Методы оздоровления
|
Быть здоровым — это самая приятная вещь на свете. Здоровый человек всегда счастлив, он занимается любым видом деятельности. Не случайно говорят: «В здоровом теле — здоровый дух». Однако для того, чтобы всегда быть здоровым, нужно соблюдать некоторые определенные правила. Они достаточно несложные. |
|
Баня была важной составляющей спортивных сооружений Древней Греции. Греки рано поняли, что купание и высокая температура хорошо восстанавливают силы, очищают поры кожи и помогают при тренировках. Активно перенимая у греков все полезное, в III веке до н.э. римляне сделали из обычного посещения бани одну из форм времяпрепровождения. |
|
Люди ищут этот секрет на протяжении веков, с тех самых пор, когда стали обращать внимание на свою внешность. Когда-то все увлекались поисками чудодейственного эликсира молодости, не нашли его и стали омолаживаться с помощью пластических операций. Но одной операции надолго не хватает, и приходится повторять их снова и снова. |
|
Во время сна наш организм имеет возможность восстановить силы. Вредные вещества выводятся из организма, заменяются отмершие ткани, восстанавливаются клетки, расслабляются утомленные мышцы. У нас как бы происходит замена батареек, которые служат источником нашей энергии. Утром мы просыпаемся свежими и отдохнувшими. |
|
Люди часто подвергают свою кожу воздействию солнечных лучей, чтобы «загореть». Но мало кто понимает, что солнечный свет оказывает на кожу весьма значительное воздействие. Самое значительное из этих воздействий — загар, или покраснение кожи. Вызвано это ультрафиолетовым излучением, который преобразует гистидин. |
|
Во время сна мышцы тела расслаблены. Если попробовать спокойно поднять руку спящего, то она окажется совершенно безвольной. И одна из причин того, что мы занимаем горизонтальное положение для сна, заключается в том, чтобы дать возможность мышцам расслабиться. Что же происходит внутри нашего организма во время сна? |
|
Между рождением и смертью лежит жизнь, полностью зависящая от дыхания. Доктор Свежий воздух хочет, чтобы мы прожили долгую и полную активности жизнь. Если вы следуете простым инструкциям, вы всегда можете быть уверенными, что с каждым вдохом вы доставляете в свое тело жизнедающий кислород. |
|
Обливание холодной водой, как и купание в прорубях были традиционными формами закаливания у русских. Систематические закаливания холодной водой, в сочетании с интенсивными физическими упражнениями — наиболее мощный стимулятор бодрости и неиссякающий источник здоровья. |
|
Одним из лучших методов закаливания организма и повышения его энергетической мощи является моржевание, т.е. купание в ледяной воде. Эта оздоровительная процедура — сильнейший метод физиотерапии, что спас очень многих людей от тяжелых, почти неизлечимых болезней. |
|
Увлекательные летние экскурсии или походы с целью оздоровления организма можно совершать к «местам силы». «Места силы» — это особые зоны в лесах, полях, вблизи водоемов и населенных пунктов, обладающие повышенной плотностью энергий. Даже недолгое пребывание в «месте силы» способствует оздоровлению. |
|
Когда вы отдыхаете, не надо сидеть, положив ногу на ногу, потому что в такой позе вы пережимаете артерию, питающую ногу. Значит, в такой позе вы не отдыхаете, но перегружаете свое сердце громадной работой. Отдыхать — значит обеспечить свободную циркуляцию крови во всем организме. |
|
Издавна русской баней пользовались не только как гигиеническим, но и как общеукрепляющим средством. Посещение русской бани благотворно влияет на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, повышает сопротивляемость организма к простудным заболеваниям, лечит неврозы. |